통풍 구아웃 통풍 환자는 여성보다는 남성에게서 더 자주 발병하며 약 20배 차이가 난다. 통풍 환자의 90% 정도는 신장 내 요산이 축적돼 기능 손상이 발생하고 요산으로 인해 신석이 발생한다.통풍이란 관절염의 일종으로 혈액 내 요산(uricacid) 수치가 높아지면서 생기는 요산이 관절과 인대에 축적돼 심한 염증을 유발한다.첫 번째 유발 부위는 주로 엄지손가락 관절로 심한 통증을 유발한다. 과식 또는 과음, 항암제, 이뇨제 등이 원인으로 통증이 발생할 수 있고 오안과 발열을 동반할 수 있다. 약 7%를 제외하고는 대부분 1년 안에 재발하게 된다.통풍 증상통풍은 관절 부분이 붉게 부어오르고 열이 나 염증과 심한 통증을 일으켜 급성으로 찾아오는 경우가 많다 특히 밤에 증상이 악화되며 일단 통증이 시작되면 약 5~10일간 지속되며 오한과 발열이 동반된다.통증이 나타나는 부위는 주로 엄지발가락이나 발목 또는 무릎까지 이어질 수 있으며 경우에 따라 팔꿈치, 손, 발, 어깨까지 통증이 발생하기도 한다.재발 전까지는 증상이 사라지기 때문에 낫는 것 같지만 대부분 재발이 이뤄지고 혈액검사상 요산 수치가 높게 나와 관절액에서 요산크리스탈이 검출된다.통풍의 원인·유전성이 있으면 명확한 원인 없이도 요산이 높게 나오는 경우가 있다.·통풍 환자가 피해야 할 먹거리로는, 푸딩 함량이 높은 음식이 있다. 육식과 동물의 내장(간, 신장, 흉선, 지라 등), 멸치, 정어리, 닭고기 등이 푸딩의 많은 음식이다.·병으로 인한 합병증도 되지만 항암 치료, 방사선 치료, 암, 백혈병, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등이 그렇다. 또, 푸딩의 생산을 증진시키는 지나친 운동이나 외상, 수술도 통풍의 유발 요인이다….또 통풍에 걸릴 확률이 높은 사람은 비만인지 60세 이상 남성, 집녀인 사람이다.·이뇨 작용을 유발하는 고혈압 약(Furosemide-thiazide종류:이뇨로 혈액량을 감소시키며 혈압을 낮추는 약)와 육아 아스피린을 장기적으로 복용할 경우에도 발병할 일이 있어 신장 병 알코올, 임신 등도 원인이 된다.·만성적으로 납 중독의 경우에도 요산 배설이 억제되고 요산치가 높아진다. 술을 담는 그릇에도 납 성분이 있고 술을 장기 보관할 정도로 납 함유량이 높아진다. 일반적인 예로 와인을 크리스탈 잔에 몇분 쏟아 놓고도 소량의 납이 검출된다.·나이아신(niacin;비타민 B3)을 과다 복용해도 요산 배설을 가로막는 체내의 요산치가 증가하지만, 약 500mg이상 정도이다. 더불어 비타민 c를 하루 3,000mg이상 복용하면 요산 생산이 증가하는 경우도 있다.·알코올은 요산을 높이지만 그 이유가 푸딩 분해를 촉진하기 때문이다. 대부분의 사람들은 이번 주에만 요산이 떨어지고 통풍 예방에 도움이 된다.통풍 치료통풍 치료2. 통풍에 좋은 영양제(자연 치료)엽산(Folate)통풍에 효과적인 이유는 요산을 제조하는 효소를 억제하기 때문이다. 통풍에 주로 이용되는 처방약 아로프리노ー루(Allopurinol)보다 뛰어난 기능을 발휘한다. 하루 10~40mg, 10mg라면 대용량으로 800mcg캡슐 12개 정도에 해당한다. 그러므로 하루 3회 4캡슐씩 세분하고 먹으면 좋다. 엽산은 꾸준히 먹어도 독성과 부작용이 없다. 다만, 엽산을 대용량으로 섭취할 경우 간질 약을 마시는 사람의 약효를 억제할 수 있어 전문가와 상담이 필요하다.브로 매고 레인 Bromelain)항염증 작용이 뛰어나며 관절염을 치료하는 약품 대신도 훌륭하다. 파인애플에서 추출하는 효소이다.베타인(betaine)항산화 물질로서 항염 작용이 있다. 약품으로는 아로프리노ー루에 비슷한 원리를 가지고 요산 생성을 막는다. 브로 매고 레인과 함께 복용하면 높은 효과가 나타난다.또 베타인은 지방 흡입과 콜레스테롤 감소에 기능이 있어 식사 때 기름진 음식을 주로 먹는 방법은 꼭 먹어야 한다. 중요한 것은 체중을 줄이는 것이다.비타민 C, E(Vitamin C, E)비타민 C는 매일 500mg정도에서 시작되면서 차츰 용량을 늘려서 꾸준히 보충하면 프로 베네 시드처럼 오줌으로 요산을 배출시키는 효과를 얻는다.비타민 E는 하루 400-800IU정도 복용하면 항산화와 항염증 작용으로 통풍에 도움이 된다.안토시아닌(anthocyanidin)요산을 낮추는 능력이 뛰어난 성분으로 안토시아닌(anthocyanidin:베리류에 풍부한 검붉은 플라보노이드)가 있다. 이뿐만 아니라 항산화 작용으로 콜라겐 소실을 막고 염증을 완화하고 통풍에 도움이 된다.위 성분이 풍부한 음식으로는?베타인 함량, 비타민 함량, 항산화 효과, 안토시아닌 성분이 풍부한 음식에는 레드비트가 있습니다.알칼리 성분도 우수하여 요산 수치를 중화시켜 줍니다.또한 통풍 환자의 대부분이 고혈압을 동반한다는 사실! 레드비트는 고혈압에 도움이 되는 약과 같은 효과가 있다고 미국심장학회에서 말하고 있습니다.이 채소는 통째로 활용하면 도움이 됩니다.제주산 레드비트즙 : 네이버 통합검색 “제주산 레드비트즙”의 네이버 통합검색 결과입니다.m.search。naver.com제주산 레드비트즙 : 네이버 통합검색 “제주산 레드비트즙”의 네이버 통합검색 결과입니다.m.search。naver.com제주산 레드비트즙 : 네이버 통합검색 “제주산 레드비트즙”의 네이버 통합검색 결과입니다.m.search。naver.com
